教练的微笑如何影响运动员表现？

更新时间：2026-07-10

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在日常生活中，非言语表达在人际交往中扮演着至关重要的角色。一个微笑、一个皱眉，往往比千言万语更能传递真实的情感与评价。在体育领域，教练与运动员之间的互动频繁且紧密，教练的非言语反馈，尤其是面部表情，可能对运动员产生深远的影响。

本研究系统地探讨了教练的两种不同类型微笑在评价性表现情境中对运动员的心理和生理影响，为非言语行为在教练与运动员互动中的重要作用提供了实证依据（Furley & Thrien, 2023）。

微笑的划分：从真假之分到功能分类

微笑是影响人际互动的社交工具。虽然单块肌肉的收缩足以被称为“微笑"，但研究表明，并非所有的微笑都是一样的。

最著名的微笑类型被称为杜兴式微笑，其特征是眼角出现鱼尾纹。这一标签用于区分反映真实积极情绪的“真诚微笑"与在社交情境中展示但未反映真实积极情绪的“虚假微笑"。然而，这种真假的二元分类已被证明存在诸多问题，因此近年来研究者提出了更具生态效度的理论视角，即“微笑的模拟模型"。

该模型认为，不同的人类微笑服务于满足人类社交生活中三项基本任务的需要：奖励性微笑，即强化自身及他人的期望行为；亲和性微笑，即促进关系的形成与维持；主导性微笑，即建立和协商社会等级关系。

非语言交流在教练与运动员关系中的意义

运动训练领域的早期研究多集中于‌言语反馈‌，因其被视为教练的主要行为和影响运动员表现的高影响力策略。然而，言语反馈显然不是训练和比赛中特别影响运动员的教练行为。教练的非语言行为会影响运动员的自信心和其他情感状态。

鉴于教练与运动员之间是从属关系，奖励性微笑和主导性微笑尤其值得关注。因为教练有时会通过非言语反馈来奖励运动员的行为或维持与运动员之间的不对称等级关系。因此，本研究主要探讨教练评价性非言语反馈（奖励性与主导性微笑）在运动员进行压力性认知任务（演讲）和身体任务过程中的影响。并提出假设：感知到主导性微笑的运动员相比感知到奖励性微笑的运动员，会有更高的心率、报告更强的压力感和更少的积极情绪。

模拟评价的实证研究

实验共招募60名被试‌（33名男性，27名女性；平均年龄22.35岁）。所有参与者均为业余或半职业运动员，运动项目涵盖田径、耐力跑、网球、足球/排球等。被试被随机分配到“奖励微笑组"或“主导微笑组"。

被试在实验全程需佩戴心率监测传感器，并进行视频录像。实验开始前，首先进行心率基线测量，并使用量表评估其情感状态和主观压力水平。实验开始后，被试需扮演运动员角色，准备并发表一段演讲，阐述自己的身体和心理优势，并完成两项高难度身体任务。每次任务完成后，被试需看向屏幕观察教练的情绪反馈。该反馈实则是教练预先录制好的两种微笑视频（图1）。

从视频流中切割出9个不同视频（1个5分钟基线和8个10秒反馈后视频），使用诺达思的面部表情分析系统（FaceReader）进行分析。FaceReader支持输出20个动作单元（表1）强度值（0-1）以及7种基本情绪（快乐、悲伤、愤怒、惊讶、恐惧、厌恶、中性）的分类强度和效价与唤醒度评分。

微小的微笑变化产生巨大差异

（一）心率数据‌

与接收‌奖励性微笑‌的运动员相比，感知到‌主导性微笑‌的运动员在完成任务后心率更高。测量时间的主效应显著，但组别主效应不显著。最关键的是，‌测量时间与组别之间存在显著的交互作用‌。主导微笑组的平均心率下降值显著大于奖励微笑组。

（二）面部表情数据

除了“下巴抬高"这一动作单元外，‌被试所有的微观和宏观面部行为均未因所接收的非语言反馈类型而发生系统性显著变化‌。

这可能由几个原因造成：

QW人物-下属关系使情感反应路径不太可能发生。在权力不平衡的关系中，下属更可能通过推理过程而非自动模仿来解读上级的表情。
运动员可能出于社会期望而抑制了自己的面部反应。在评价性情境中，运动员可能不愿显示出明显的情绪表达。

（三）主观情绪与压力水平

主观情感‌：被试在接收到‌主导性反馈‌后报告感受到的积极情感显著低于接收到‌奖励性反馈‌的。虽然测量时间主效应和组别主效应均不显著，但测量时间与组别存在显著的交互作用。进一步分析显示，主导反馈组的情感水平从基线测量到两次反馈测量有所下降，而奖励反馈组则略有上升。具体而言，两组在‌完成体力任务后‌的情感评分存在显著差异。

‌主观压力感‌：分析仅显示了‌测量时间的主效应显著‌（即任务本身引起了压力变化），但组别主效应以及测量时间与组别的交互作用均不显著。这表明，两种类型的非语言反馈并未在主观压力感受上对被试产生差异化的影响。

微笑，不只是表情

本研究第一次证明了教练面部表情的细微差异能在运动员力求达到最佳表现时影响其‌生理状态（心率）‌和‌当前情感状态‌。相较于接受奖励性微笑，当运动员接收到主导性微笑后心率显著升高、情绪体验更消极，很可能推断教练对他们的表现不满意或轻视他们，从而导致生理和心理上的负面反应。

这一结果与微笑模拟模型的理论预测一致。奖励性微笑（特征为对称的颧大肌收缩和眉头提升）被感知为奖励性的，能够通过激活奖励中枢在观察者中诱导愉悦状态，从而强化引发该微笑的行为。支配性微笑（特征为非对称的面部运动和与厌恶相关的动作单元）则被感知为支配性的，传递了维持或挑战等级关系的信息。

这项研究结果将从实践层面为教练提供反思视角：在运动指导中，需要注意他们的非语言行为，它可能无声地塑造着运动员的临场状态、自我感知乃至团队关系。一个微笑可以让人走得更远。但它走多远、走向何方，取决于它是哪一种微笑。

参考文献

Furley, P., & Thrien, F. (2023). A smile can go a long way: The effects of dominant and rewarding smiles of coaches on athletes in an evaluative performance context.International Journal of Sports Science & Coaching, 1-14.

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